打造迟暮之年的性福人生

性福是任何年龄段夫妻都能拥有的最美好的事情,即使到了迟暮之年,仍可以享受性福。但是,老年人上了岁数,身体机能跟不上,性爱功能大幅度减弱,性生活欲望降到低谷,几乎不再涉及性事。尽管这些因素都制约老年人的性生活,并不代表老人就要禁欲,其实,老人想持续拥有性福并不困难,做好下面的几件事就可以。

首先,身体健康是基础

健康、强壮的身体是性生活最基本的要素,老年人要坚持锻炼,让自己处于健康的平衡水平。可以进行规律的跑步,因为跑步可以锻炼下半身,有助于性爱机能的提高,促进腰、腿、腹部的力量。

老年人要注意健康的饮食习惯,戒除烟酒等不良嗜好。要合理摄入热量、高蛋白食物,不能光吃素,也不能光吃肉。可适当多进些海味类食物,因海味含"锌"多,对于增强性欲是有益的。

其次,良好的心理状态

老年人一定要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。要注意外表和心态的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹年老,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

性爱时不要追求年轻人的激情,要以温和缓慢的行为表达出内心的爱意,以增进双方感情和性感受为主。保持开朗的性格,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,

最后,坚持适度性生活

坚持性生活才能保证性福。老年人要根据彼此的身心状况,安排合理的性爱时间表,如1个月一次。在性爱中要合理使用一些工具,樱桃果味人体润滑液是必须的。因为老年女性几乎没有爱液分泌,男性精液分泌也面临枯竭。这样的话,性爱时会出现干涩、疼痛。使用樱桃果味润滑液可以迅速湿润生殖器,让它保持湿滑状态,为性生活提供顺畅的条件,同时带来湿滑的快感,两个人都能感到充分的愉悦。

    有些男人虽然身体上对你保持忠诚,但是内心
    在激烈的活塞运动中难免会出现意外状况,房
    很多男人为了能让伴侣达到高潮会可以延长